Corona virüs salgınından dolayı evde zaman geçirdiğimiz şu günlerde mutfakta yeni tarifler denemek ve yemek ön plana çıkıyor. Üzerine hareketsizlik de eklenince kilo almanın yanı sıra selülitler de ortaya çıkıyor. Bacaklarda çok kötü bir görüntü oluşturan selülitlerden korunmak için bazı konulara dikkat etmeniz gerekiyor. Yazı selülitli geçirmemeniz için yapılması gerekenleri sizler için derledik. İşte selülite karşı koruyan önlemler… Evdeyken sağlıklı tarifler denemek ve bunları tüketmek, tuz ve şekerden uzaklaşmanız için önemli bir adımdır. Tuz, şeker ve yağlı yiyecekler selülitlere neden olacağı için işlenmiş ve fast foodlardan da uzak durulması gerekir. Egzersizi hayatınıza eklemek için güzel bir zaman. Evdeyken bu zamanı değerlendirerek spor yapabilirsiniz. Özellikle kalça ve bacak bölgesini çalıştıran egzersizlere ağırlık vererek selülit oluşumuna karşı korunabilirsiniz. Gün içerisinde aldığınız sıvının yeterli olması önemlidir. Bol su içmek selülit oluşumunu önleyen bir noktadır. Kan dolaşımını hızlandırır ve yağların parçalanmasını sağlar. Beslenmeyle birlikte bu konuya da önem vermeniz gerekir. Düzenli olaran bacak ve kalça bölgenize masaj yapmak selülit oluşumunu önler. Selülit karşıtı bir krem de kullanarak işinizi daha da kolaylaştırabilirsiniz. Masaj yaparken uygun aletler kullanabileceğiniz gibi fırçalama da yapabilirsiniz. Acı biber kan dolaşımını hızlandırırken yağ da yakmanızı sağlar. Bunun için yiyeceklerinize acı ekleyebilirsiniz. Sıkma brokoli, zencefil, limon gibi besinlerle detoks suları hazırlayarak gün içerisinde içebilirsiniz.
