8 dakikada sıkı kollar

8 dakikada sıkı kollar

YAZI: CASSIE SHORTSLEEVE DERLEYEN: LARA AKYEL
FOTOĞRAF:LAUREN PERLSTEIN/STUDIOD.
MODA EDİTÖRÜ: ADAM MANSUROĞLU SAÇ: ASHLEY RUBELL
MAKYAJ: JUSTIN ESWEETMAN VAPUR BEAUTY ÜRÜNLERİ İLE
MANİKÜR: TATYANA MOLOT CHANEL LE VERNIS ÜRÜNLERİ İLE

Spor salonu yok, saatler süren antrenmanlar da yok, dambıllar hiç yok. Sıkı, seksi trisepler, bisepler ve omuzlar var. Hem de inanamayacağınız kadar kısa sürede.

Wellness Rebellion Technique programının kurucusu ve antrenörü Kirra Michel bir klişeyi ortadan kaldırıyor. Michel, saatlerce ağırlık kaldırarak ya da günde 300 kere şınav çekerek sıkı kollara sahip olunamayacağını söylüyor ve ekliyor: "Kimsenin bu kadar vakti yok!" Önerdiği metot, her yerde yapabileceğiniz yedi egzersizden oluşuyor. İşin iyi yanıysa, bu antrenman hiçbir spor aleti ya da ağırlık gerektirmiyor. "Bu egzersizler, düzenli yapıldığı takdirde, güç antrenmanlarında yaktığınız kaloriden daha fazlasını yakmanızı sağlıyor" diyor Michel. Kollarınızı, omuzlarınızı, karnınızı ve sırtınızı sıkılaştırın egzersiz programını uygulamak için ihtiyacınız olan süre sadece 8 dakika.

BİZE ULAŞIN