Bahar detoksu için öneriler

Yazın yaklaştığının habercisi olan bahar aylarında detoks konusuna daha çok önem verilir. Kilo vererek yazın fit bir vücuda sahip olmak için detoks tarifleri de araştırılmaya başlanır. Aslında sadece yiyip içmek değil hayatınızında da detoks yapmak iyi hissettirecektir. Sadece bedenen değil ruhen de rahatlama sağlayan detoksu baharı da fırsat bilerek yapmanızı öneririz. Tüm dünyada yaşanan corona virüsü tehlikesinin yarattığı sıkıntılardan da ruhen rahatlamak için bahar detoksunda yapabileceklerinizi sizler için derledik. Öncelikle sürekli elinizden düşmeyen telefonunuzu bir kenara bırakmaya ne dersiniz? Tabii ki gündemdeki gelişmeleri takip etmek iyi ama sürekli tekenolojik aletler içerisinde boğulmak psikolojik ve fiziksel olarak sağlığınızı tehdit edecektir. İkinci adımda dolap detoksu geliyor. Gardrobunuzdaki giymediğiniz kıyafetleri ihtiyacı olanlara vererek işe başlayabilirsiniz. Corona virüsü tehlikesinde dolayı kalabalık alanların başında gelen AVM'lere gitmemeyi fırsat bilerek yeni kıyafetler de almamalı, sadeleşmeye gitmelisiniz. Yine virüs tehlikesinden dolayı evden çıkmamayı avantaj haline dönüştürebilirsiniz. Cildiniz en önemli giysiniz ve ona yatırım yapmak için iyi bakmak gerekir. Cildinizin rahatlamasını sağlayacak salatalık, limon, bal gibi doğal ürünlerle arındırıp, besleyebilirsiniz. Yedikleriniz ve içtiklerinize dikkat etmek sağlığınız için tabii ki büyük önem taşıyor. Salatalık, maydanoz, koyu yapraklı sebzeler gibi faydalarla bir karışım hazırlayıp içmek fazla kilolarınızdan kurtulmaya, vücudunuzdaki ödemi atmaya yarayacaktır. Ruhunuzu arındıracağınız, adeta detoks görevi üstlenen meditasyon ile kendinizi çok daha iyi ve hafif hissedersiniz. Pilates ve yoga gibi egzersizler de size iyi gelecektir. Açık havaya çıkamasanız da evde bunlara zaman ayırarak güzel bir bahar detoksu yapmanız mümkün.