Şiddetli rüzgâr pilates etkisi yapıyor

Son günlerde etkili olan lodos hayatımızı zorlaştırıyor ama uzmanlara göre rüzgâra karşı yürümek tıpkı pilates gibi vücudu forma sokuyor.

Üsküdar Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölüm Başkanı Doç. Dr. Defne Kaya, şiddetli şu önerilerde bulundu:

"Esen rüzgâra karşı yürümek hatta koşmak iyi bir şeydir. Esen rüzgâra karşı yürümek çok zordur ve ilerlemek için fazla enerji harcanması gerekmektedir. Rüzgâra karşı yürümek "dirençli" egzersiz özelliği taşır ve sizin hem hızınızı hem de dayanıklılığınızı artırır. Nietzsche'nin söylediği gibi "bizi öldürmeyen şeyler güçlendirir."

BİZE ULAŞIN