Kırışıklıkları önleyen 5 yüz yogası

Yoga hem zihnin hem de bedenin işbirliği içinde olmasını sağlar. Hint felsefesine özgü olan yoga günümüzde ülkemizde de çok popüler hale geldi. Yüz yogası da cildin daha sağlıklı ve genç görünmesini sağlıyor.

Giriş Tarihi: 05.11.2019 09:59 Güncelleme Tarihi: 05.11.2019 09:59

Yüz yogası aslında günlük hayatınızda yapabileceğiniz çok basit egzersizlerle yüz kaslarının çalışmasını sağlıyor. Yüz yogası ile kan dolaşımı hızlanacağı için hücreler yenileniyor doğa yoldan kırışıkların önüne geçiyor.

GÖZ ÇEVRESİ

Kadınların en çok dikkat ettiği hassas bölgelerden biri olan göz çevresi çabuk kırışmaya müsaittir. Göz kapakları ve kaz ayaklarının kırışmaması için nemlendiricilere başvurulur. Göz çevresi yüz yogası oldukça basittir. Avuç içinizi kaşlarınızı üzerine koyun ve yukarıya doğru gerdirin. Bir yandan da aşağıya bakmaya çalışarak daha da gergin olmasını sağlayın, günde 1-2 dakika yapabilirsiniz.



YANAK SARKMASI

Yer çekimine karşı bir şeyler yapmamız gerektiği doğrudur. Yanaklarınızı hep yukarıya doğru hareket ettirmeniz, kreminizi de bu şekilde sürmeniz önemlidir. İki parmağınızı birleştirerek sağ ve sol yanaklarınızı iyice gerdirin. Sadece 10 saniye bekledikten sonra bırakabilirsiniz. Bu hareketi her gün birkaç kez yapmanız güzel sonuçlar almanızı sağlayacaktır.



YANAK ÇEVRESİ

Tüm yanağınızı çalıştırmak istiyorsanız balon şişirmek en iyi yöntemdir. Balonu şişirdikten sonra dudaklarınıza doğru tutarak havanın dışarı çıkmasını sağlayın. Bir yandan da balonun bu havasına karşı güç uygulayarak üflemeye başlayın. Her gün 10 kez bu işlemi yaptığınızda yanak kaslarınızda ve yanaklarınızın görünümünde farkı göreceksiniz.



DUDAK ÇEVRESİ

Kadınların en çok önem verdiği konulardan biri de dudaklardır. Ağzınız kapalıyken balon şişirdiğinizi düşünerek dudaklarınızla bu hareketi yapın. 20 saniye bekledikten sonra ikinci kez tekrarlayabilirsiniz. Bu hareketi her gün uygulamanız gerekir. Bu sayede dudak üstü kırışıklıkların görünümü de oldukça azaltmış olacaksınız.



DUDAK DOLGUNLAŞTIRMA

Daha dolgun dudaklara kavuşmak her kadının hayalidir. Bunun için estetik yaptırmadan doğal yöntem olan yüz yogasını deneyebilirsiniz. Ağzınızdaki havayı suymuş gibi düşünün ve gargara yapmaya başlayın. Bu havayı sağ ve sol taraflarda yapın. Diğer bir egzersiz ise öpücük gönderme egzersizidir, karşı tarafa sürekli öpücük yolluyormuş hareketini 1 dakika boyunca yapın.

BİZE ULAŞIN