Kutlamaya Değer Ayrılıklar

Modern zamanlarda ayrılık acısını atlatmanın çok daha renkli yöntemleri var!

Biten ilişkinin ardından karalar bağlamış şekilde oturup dondurma kaşıklama klişesini bir kenara bırakın. Modern zamanlarda ayrılık acısını atlatmanın çok daha renkli yöntemleri var. Listenin başındaysa en yakın arkadaşlarınızla bir araya gelerek düzenlediğiniz, özgür günlere geri dönüşünüzü kutladığınız partiler yer alıyor. How To Fix A Broken Heart kitabının yazarı Guy Winch, "Araştırmalar, kendini değerli hisseden bireylerin ayrılık sonrasında daha az acı çektiği sonucuna ulaşıyor" diyor. Bilimsel ve manevi yöntemlerle ayrılığı atlatmanıza yardımcı olduğunu iddia eden Renew Breakup Bootcamp kurumunun kurucusu Amy Chan ise, "Kalp kırıklığı nedeniyle dibi görmek yerine, bu durumu yaşamak istediğiniz hayatı yeniden tasarlama sürecinde başlangıç noktası olarak ele alabilirsiniz" diyor.

Derleyen Reyhan Güneş

DESTEK TİMİ
Sevgilinizden ayrıldıktan sonra düzenleyeceğiniz parti için hazırlayacağınız davetli listesine özen gösterin. Winch, "Size kendinizi güçlü hissettirecek destekleyici arkadaşlarınızı çağırın" diyor. İş arkadaşlarınız, kız kardeşiniz veya anneniz bile bu listede yer alabilir. Dikkat etmeniz gereken tek kriter, karamsar bakış açısına sahip olmamaları.



GÖZDEN UZAK GÖNÜLDEN UZAK
İsmi lazım değil ex-aşkınızı hatırlatan tüm eşyaları ve ayrıntıları gözünüzün önünden kaldırın. Bunlardan boşalan yerlereyse moralinizi düzeltmenizi sağlayacak ürünler/anılar yerleştirin. İkinizin fotoğrafının olduğu çerçeveye kız kıza tatilinizden fotoğraf koyun. Kişisel başarılarınızı sembolize eden madalya ve sertifikalar da bu anlamda işinize yarayacaktır. Winch, "İlişki esnasında geri plana attığınız hobileriniz ve özellikleriniz iyileşme yolundaki en büyük destekçileriniz olacaktır" diyor.



​MESAJ İÇERİR
Araştırmalar, insanların mutsuz olduğu anlarda vücutlarındaki serotonin seviyesini artırmak adına tatlı yeme ihtiyacı duyduğu sonucuna ulaşıyor. İsteğinizi bastırmayın. Partide hep birlikte yemek üzere bir pasta alın. Üzerine motivasyonunuzu artıracak cümleler yazdırmayı unutmayın. 'Eğlence başlasın' veya 'Bekarlığın keyfini çıkarmaya hazırım' gibi…



ORTAMIN MODU
Koku hafızanızı hafife almayın. Eski sevgilinizin parfümü sizi onunla yaşadığınız anlara kısa yoldan ışınlayabilir. Bu etkiyi ayrılık sonrasında da kullanabilirsiniz. Partiniz esnasında yakacağınız kokulu mum veya oda spreyi, beyninize mutlu olduğunuz o anı kodlayabilir. Amy Chan, tatlı portakal, rahatlatıcı lavanta, bergamot veya paçuli gibi esansları tercih edebileceğinizi belirtiyor.



DANS ZAMANI

Duyduğunuz anda ritmine kapıldığınız, içinizdeki dansçı kadını harekete geçiren şarkıları yüksek sesle dinleyin. Beyoncé ve Michael Jackson önerebileceğimiz isimlerin başında geliyor.



ARKADAŞTAN GELEN İLHAM
Davetli sayınız kadar boş kart hazırlayın. Kartların her birine gelecek yılla ilgili sorular yazın. 'Önümüzdeki sene tek başına yapmayı planladığın aktiviteler arasında seni en çok heyecanlandıran hangisi' bu sorulardan biri olabilir. Gecenin başında tüm kartları rastgele dağıtın ve birkaç saat sonra herkesten kendi kartını sesli şekilde okuyup yazan soruyu cevaplamasını isteyin. Chan, "Bu tarz sohbetler hem aranızdaki bağı güçlendirecek hem size ilham verecektir" diyor. Winch ise bu oyuna alternatif olarak şunu öneriyor: "Tüm konuklarınız bir sonraki sevgilinizde olmasını istediği özellikleri yazsın. Fiziksel görünüm ve kişilik özellikleri de buna dahil… Bu liste, yolunuza devam etme gücünü kendinizde bulduğunuzda karşınızdaki kişiden beklentileriniz özelinde yol gösterici olacaktır."



​SINIRLARIN ÖNEMİ
Winch, parti esnasında alkolün dozunu kaçırmamanızı tavsiye ediyor: "Yüksek doz alkol, hatırlamak istemediğiniz anıların canlanmasına neden olabilir. Kendinizi mümkün olduğu kadar kontrol etmeye çalışın. Tabii ertesi sabah utanmanıza neden olacak mesajlar atmak istemiyorsanız!"
BİZE ULAŞIN