Stresliyken nasıl birisiniz?

FOTOĞRAF: MARTIN-DM/ISTOCK.COM

1. Öğleden sonra önemli bir sunumuz var fakat notlarınızı bulamıyorsunuz. Siz:
A 2007 yılında Britney Spears'ın yaşadığına benzer sinir krizi geçirir ve masadaki her şeyi dağıtıp notlarınızı bulmaya çalışırsınız.
B Sunumu doğaçlama yapmaya karar verir ve patronunuzun herhangi bir tuhaflık fark etmemesini umarsınız.
C Sunum mu? Hafta sonu için parti planları yapmakla meşgul olduğunuzdan sunum işini iş arkadaşlarınıza bırakırsınız.


2. Genel ruh halinizi yansıtacak emoji seçecek olsanız bu hangisi olurdu?

3. Kimseyi tanımadığınız bir partiye gittiniz ve en yakın arkadaşınızın gelmesini bekliyorsunuz. Zamanınızı nasıl geçirirsiniz?
A Arkadaşınızdan orada olduğunu belirten mesaj gelene kadar lavaboda saklanırsınız.
B Evin kedisiyle tanışır ve bekleme zamanının tamamını onunla geçirirsiniz.
C Tek başınıza takılır ve kalabalığı süzersiniz.

4. Tüm aile bireyleri toplandınızve büyükanneniz hayatınıza dair sorularla sizi köşeye sıkıştırmak üzere. Siz:
A Günler önceden düşünüp planladığınız açıklamaları kafanızda sıraya dizer ve bu gerginlikten en kısa zamanda kurtulmayı umarsınız.
B Sorduğu soruları duymak istediği şekilde cevaplarsınız.
C Sorgulanma süresi size gelmeden yemeğinizi hızla bitirir ve başka odaya kaçarsınız.

5. Ev arkadaşınız bir haftadır bulaşıkları yıkamadı ve bir saat içinde hoşlandığınız yakışıklı size gelecek. Ne yaparsınız?
A Buluşmayı iptal edersiniz. Hayatınızın aşkı olma potansiyeli olan birinin evinizi bu şekilde görmesini istemezsiniz.
B Pasif-agresif ruh haliniz sizi ele geçirir ve her yeri tertemiz yaparsınız.
C Bulaşıkları olduğu gibi bırakırsınız. Muhtemelen mutfağa girme gereği duymayacaktır.

Değerlendime

Çoğunlukla A
Anksiyete Eşiğinde

Genel olarak gün içinde sakinleşmek için uzun zamana ihtiyacınız oluyor. Ara sıra gerginliğin sizi ele geçirmesi normal olsa da stres nedenlerinizi 'stres olmaya değer' ve 'stres olmaya değmez' olarak başlıklara ayırırsanız ruh halinizi kontrol altında tutmanız kolaylaşabilir.

Çoğunlukla B
Yüksek Doz Sorumluluk

Stresle baş etmekte iyi olsanız da genellikle tüm sorumluluğu ve sorunları tek başınıza üstleniyorsunuz. Başkalarını rahatsız etmekten hoşlanmasanız da bu sağlıklı bir bakış açısı değil. Kendi ruh halinizi sabote etmek yerine çevrenizdekilerin sorumluluk almasını sağlayın.

Çoğunlukla C
Umarsızlığa Ramak Kala

Herkes stressiz hayatın hayallerini kurarken siz bu hayali yaşıyorsunuz. Fakat zaman zaman çevrenizdekiler üzerinde hiçbir konuyu umarsamıyor izlenimi bırakabilirsiniz. Hem iş hayatında hem de sosyal hayatta yarı yolda kalmamak adına duygularınızı belli etmenizde fayda var.

BİZE ULAŞIN