Düşüncelerinizin patronu sizsiniz

Daha iyi ve mutlu hissetmenin yolları, kendinizi geliştirmek için öneriler...

Giriş Tarihi: 23.05.2017 11:59 Güncelleme Tarihi: 23.05.2017 12:00

HAZIRLAYAN: REYHAN GÜNEŞ, FOTOĞRAF: GREG BROOM

Psikolog Doktor Alison Ledgerwood, zihnimizin başarılarımızdan ziyade karşılaştığımız negatif olaylara odaklanmak konusunda eğilimi olduğunu belirtiyor. Harvard Üniversitesi'nden Doktor Alison Wood Brooks ise başarıya giden yolda bu düşünce tarzını değiştirmemiz gerektiğini söylüyor: "Pek çok insan stres olduğunda bir yandan karşılaşabileceği kötü durumları düşünürken, diğer yandan sakinleşmeye çalışır. Heyecanlanmamızı sağlayan anlardaysa bizi bekleyen mutluluğa ulaşmak için sabırsızlanırız. Olumsuzluklar zihninizi meşgul etmeye başladığında günün sonunda elde edeceğiniz pozitif sonuçlara odaklanın. Gerginliğinizi heyecana çevirmenin yolu zihninizi yönetmekten geçiyor" diyor.

BİZE ULAŞIN