En yararlı beş meyve

Karpuz: C vitamini, karoten, bol lif ve düşük kalorili bir meyvedir.
Papaya: C vitamini, karoten, bol lif ve potasyum kaynağıdır.
Portakal: Sadece suyunu içmeyip tamamını yerseniz C vitamini, folik asit, bol lif kaynağıdır.
Greyfurt (sarı ya da pembe): C vitamini, karoten, kolesterolü düşüren bol lif tipi pektin ile fotokimyasalların (flavonoid, terpenes, limonoid gibi) kaynağıdır.
Kayısı: Beta-karotenle yüklü kayısı, potasyum, lif, biraz C vitamini içerir. Kurutulmuş kayısı C vitamini
içermez ancak iyi bir demir kaynağıdır.

BİZE ULAŞIN