Vücudunuzu yağlardan arındırın

Metabolizmanın yavaş çalışması, belli bölgelerde yağ birikimine sebep olurken kilo vermeyi zorlaştırıyor. Ama beslenme ve egzersizle vücudu yağlardan arındırmak mümkün. İşte evde birkaç dakikada hazırlayıp, fit bir görünüme kavuşacağınız 6 içecek tarifi.

1-MAYDANOZ LİMON KÜRÜ
Hem karaciğer temizliği hem sivilcelerinize iyi gelecek olan, aynı zamanda yağ yakan özelliğiyle mucize bir içecek.

MALZEMELER
2 avuç dolusu saplarıyla maydanoz (15 dal )
1 büyük çay bardağı içme suyu
1 limonun suyu

HAZIRLANIŞI
Saplarıyla maydanoz ve su blenderden geçirilir. Üzerine 1 adet sıktığımız limonun suyu ilave edilir. Bu karışım sabahları kahvaltıdan 15-20 dakika önce içilir ve 15 gün devam edilir. 15 gün sonra yağları yakan maydanozlu limon kürüne 3-5 gün ara verilir. Sonra tekrar 15 günlük kür daha maydanozlu limon kürüne devam edilir. Maydanoz ve limonun tansiyon düşürücü bir özelliği olduğu için tansiyon hastalarına önerilmemektedir.


2-ZENCEFİLLİ KOKTEYL
MALZEMELER

1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
1 salatalık
1 limon
1-2 nane yaprağı
700 ml su

HAZIRLANIŞI
Salatalığı soyun ve ince ince dilimleyin. Sonra limon, lime ve zencefili de aynı şekilde dilimleyin. Bütün malzemeleri 2 litre suya nane yapraklarıyla birlikte ekleyin. Gece boyunca buzdolabında bekletin. Her gün 3 bardak, özellikle sabahları aç karnına ve yemeklerden önce içebilirsiniz.


3-ELMALI SMOOTHIE
Elma, hücrelerin emilebilir yağ miktarını azaltır. Ayrıca yağ yakımına da ciddi biçimde yardımcı olur.

MALZEMELER
1 su bardağı ev yapımı yoğurt
Rendelenmiş 1 elma
1 yemek kaşığı bal
Yarım su bardağı badem
Biraz tarçın
Yarım litre yağsız süt

HAZIRLANIŞI
Malzemelerin hepsini blender yardımıyla karıştırdıktan sonra sağlıklı içeceğiniz tüketmeye hazır hale geldi bile. Beş dakikada hazırladığınız bu içecekle hem sağlıklı hem fit olmanın tadını çıkarın.


​4-CHIA VE LİMONLU İÇECEK:
Birçok rahatsızlığın tedavisinde kullanılan bu doğal içecek soğuk algınlığından korunmaya yardımcı oluyor, vücudu temizliyor ve yağ birikimini önlüyor. Bu nedenle dünyada çok sayıda kişi bu içeceği günlük beslenmelerine dahil etti.

MALZEMELER
Limon suyu (1/2 adet limondan)
Chia tohumu (1 yemek kaşığı)
Bal (1 yemek kaşığı)
Su (1,5 su bardağı)

HAZIRLANIŞI
Öncelikle chia tohumlarını en az 1 saat suda bekletmeniz gerekiyor. Chia tohumları suyu emince, içindeki lifler nedeniyle jelimsi topak görünümünü alacak. Ardından tüm malzemeleri mutfak robotuna koyup iyice karıştırın. İşte hepsi bu. Yağ yakıcı içeceğiniz hazır. Bu lezzetli içeceği her gün sabahları tüketmelisiniz. Böylece metabolizmanız hızlanacak, daha hızlı ve etkili şekilde kilo vereceksiniz.

5-YAĞ YAKICI KAHVE
MALZEMELER

1 su bardağı süt
1 adet çubuk tarçın
1 tatlı kaşığı gold veya klasik kahve

HAZIRLANIŞI
Yağ yakıcı kahve için kullanacağımız sütü mutlaka geceden hazırlıyoruz, buna dikkat etmelisiniz. Geceden sütü ve çubuk tarçını küçük bir tencereye alıp kısık ateşte kaynatıyoruz. Bunu yapmamızın amacı, tarçının özlerini iyice süte bırakmasını sağlamaktır. Süt bir taşım kaynadıktan sonra ocaktan indiriyoruz ve sabaha kadar içinde tarçını da bırakıp bekletiyoruz.


6-KARIŞIK DETOKS İÇECEĞİ
Özellikle karın bölgenizdeki yağları eritecek olan bu detoks içeceğinden vazgeçemeyeceksiniz.

MALZEMELER
1 kase kadar ananas
1-2 yaprak ıspanak
1 adet yeşil elma
1 bardak soğutulmuş yeşil çay
1 parça zencefil
1 bardak hindistan cevizi suyu
1 kaşık limon suyu
2 çay kaşığı Bal
Yarım salatalık
6-8 yaprak taze nane

HAZIRLANIŞI
Malzemeleri tek tek sıvı hale gelene kadar robotta öğütün ardından içine balı ve naneyi ekleyin. Sıvı hale gelene kadar karıştırın. Afiyetle için.

BİZE ULAŞIN