İnce hissetmenin püf noktaları

Zayıflamak uzun bir süreç olduğu için kilo verme süresi canınızı sıkabilir. Böylece kendinizi kilolu ve şiş hissedersiniz.

Kendinizi daha hafif daha ince hissetmenizi sağlayacak yöntemlerle gündelik şişkinliğinizden kurtulabilirsiniz. İşte uygulayabileceğiniz 10 yöntem!

1- Güne sıcak limonlu su içerek başlayın. Sindirim sisteminizin uyanmasını sağlayacaktır.
2- Sabah yoga ile detoks yaparsanız sindirim sisteminizi harekete geçirerek toksinlerden arınırsınız.
3- Sabah süt ürünü tüketmekten kaçının.
4- Öğlene doğru tropikal meyvelerle hazırlanmış meyve suları için.
5- Yemeklerinizi yavaş yiyin. Çünkü hızlı yemek yemek sisteminizi hava ile dolduracaktır.
6- Gün boyunca sakız çiğnemeyin. Çünkü sakızların çoğu şeker içerir.
7- Lif yönünden zengin gıdalar tüketin.
8- Gün içerisinde bolca su için. Su içmek vücuttaki fazla tuzu atar ve toksinlerden arındırır.
9- Akşam tatlı yemeyin. Yağ alımı fazla olacağından sizi oldukça kilolu hissettirecektir.
10- Zamanında uyumaya özen gösterin. Gündelik 7-8 saat uyumak kilo vermeyi kolaylaştırır.

BİZE ULAŞIN