Başarılı Kadın Sporcular Nasıl Besleniyor?

Giriş Tarihi: 24.04.2019 13:22 Güncelleme Tarihi: 24.04.2019 13:22

Sporcuların yetenekleri ve yaptıkları çalışmalar kadar doğru beslenmeleri de kariyerlerinin başarılı şekilde ilerleyebilmesi için çok önemli. Bu yüzden dünyanın en iyi sporcuları özel diyetisyenler ve aşçılarla çalışıyor hatta gelirlerinin önemli bir kısmını sadece buraya harcıyor. Yazarımız Serkan Akkoyun da alanında en başarılı kadın sporculardan bazılarının beslenme rutinlerini sizler için derledi. Tabii ki bu profesyonel birer tavsiye değil; sadece fikir edinmeniz için hazırlanmış bir yazı. Eğer bir sporcu gibi beslenmek istiyorsanız bunun en doğru yolu, işin uzmanından yardım almak.

SIMON BALES Jimnastikçi - Olimpiyat şampiyonu
"Güne kırmızı meyveli mısır gevreği ile başlıyorum. Eğer canım istemezse bir tabak yumurta beyazı da tercih edebiliyorum. Bu bana ekstra protein veriyor. Çok fazla spor yaptığım için kaybettiğim proteini fazlasıyla almam lazım. O yüzden öğle yemeğinde tavuk veya balık tercih ediyorum. Akşam yemeğinde ise bütün yiyecek gruplarından tüketiyorum. Yanında pirinç ve havuç olan taze bir somon yiyebilirim mesela. Diyetimi bozacağım zamansa tercihim bir dilim pepperonili pizza oluyor."

BİZE ULAŞIN