Güne Stressiz Başlamak için Sabah Ritüelleri

Sabahları yataktan şarkı söyleyerek keyifle kalkanlardan mısınız? Cevabınız “hayır ama keşke” ise Yaşasın Biz’den Bütünsel Yaşam ve Sağlık Koçu Yaprak Üner’in önerileri tam size göre.

Giriş Tarihi: 23.07.2019 18:00 Güncelleme Tarihi: 23.07.2019 18:00

Sabahları yataktan şarkı söyleyerek keyifle kalkanlardan mısınız? Cevabınız "hayır ama keşke" ise Yaşasın Biz'den Bütünsel Yaşam ve Sağlık Koçu Yaprak Üner'in önerileri tam size göre.

Gün içinde ne kadar hareketli veya stres dolu tempoya sahip olursanız olun eğer sabah rutininizde kendinize ayıracak ekstra 10 dakika 'ben zamanı'nı yaratırsanız bütün gününüze olumlu yansıyacak, işlerin daha kolay akmasını sağlayacak geçerliliği kanıtlanmış basit çözümler vardır. Farkındalık yaratmak ve vücudumuzun ihtiyaçlarına yönelik bir disiplin sağlamak için sabahtan daha iyi bir zaman yoktur. Ne yazık ki birçok insanın bir yoga sınıfı ya da tam zamanlı bir meditasyon uygulaması için zamanı veya motivasyonu yoktur. Ancak bu, sabah rutininize küçük bazı dokunuşlarla keyif katacak basit yollar olmadığı anlamına gelmez.

BİZE ULAŞIN